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                核心力㊣量訓練(三)

                發稿時間:2017-01-09 14:50:40來源:本站

                一、核心區訓■練的內容?




                二、評價大長老核心區穩定性的方法

                反映核心穩定性的指標主要包括屈∑伸穩定性和 緩緩點了點頭旋轉穩定性指標。

                目前是體能訓練和研究的熱點。




                 


                三、核心區訓練的常用方法


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